Wil je afvallen en woon je in Delft? Blijft je gewicht constant en eet je al gezonder? Vaak is er toch nog wat te veranderen in eetgewoontes. En helpt leefstijl daar ook bij. Als orthomoleculair therapeut in Delft kijk ik verder dan alleen naar voeding. Calorieën tellen is niet waar het om draait en drastische diëten werkt ook niet. Je wilt een duurzame leefstijl en kleine stapjes maken anders houd je het niet vol.
Waarom lukt het vaak niet? Dat komt niet doordat we “te weinig discipline” hebben, maar door de omgeving waarin we leven. Denk aan:
- overal bewerkte voeding
- suiker in bijna alles
- veel zitten achter schermen
- minder slaap en meer stress
- een darmflora die verstoord raakt door eenzijdige voeding
Als je dit weet, snap je meteen waarom een streng dieet op wilskracht bijna nooit werkt. Het gaat niet om straffen, maar om je lichaam weer in balans brengen.
Bij Voedingspraktijk Delft kunnen we daarnaast ook met een glucose sensor inzicht geven in jouw bloedsuikerspiegel. Dat geeft welke voeding bij jouw hoge suikerpieken geeft. Door te werken aan een stabielere bloedsuikerspiegel en in vetverbranding komen, kun je ook gaan afvallen.
Bekijk het bloedsuikertraject of boek een kennismakingsgesprek in bij Marielle, orthomoleculair therapeut Delft.