Wil jij graag afvallen maar heb je al verschillende diëten geprobeerd en lukt het niet ? Denk dan aan een bloedsuiker traject met een glucosemeter.
Het grote voordeel is dat je in je app te zien krijgt, wat jouw persoonlijke variaties in bloedsuikerstijgingen zijn na het eten van voeding. Maar ook na beweging en stress.
Wanneer je namelijk gaat eten, dan komt er glucose in je bloedbaan via de lever. En gaat je pancreas (alvleesklier) insuline aanmaken. Insuline dockt aan op de receptor van een cel en glucose wordt de cel ingetrokken.
Ga je steeds koolhydraten en snelle suikers eten, dan krijg je een bloedsuikerpiek en moet er telkens insuline worden aangemaakt om de bloedsuikerspiegel weer stabiel te krijgen. Maar insuline is een vetopslag hormoon en zorgt er dus voor dat je vet gaat opslaan in je vetcellen.
Wanneer je wilt afvallen is het dus belangrijk om die bloedsuikerspiegel stabiel te houden waardoor je in je vetverbranding komt. Een advies is bijvoorbeeld om niet tussen de maaltijden door te gaan snacken. Waardoor er elke keer insuline aangemaakt moet worden.
Suiker sensor
Het bloedsuikertraject houdt in dat je door middel van een suiker sensor en 3 consulten begeleid wordt om je bloedsuiker stabieler te krijgen. Via een app van en een sensor op je bovenarm scan je net voordat je gaat eten je sensor en voer je een notitie in wat je eet in de app.
Maar ook wanneer je gaat sporten of wanneer je voelt dat je veel stress hebt. Hierdoor ontstaan er in de software grafieken die laten zien hoe het met jouw bloedsuiker gaat gedurende de dag. Er wordt geen insuline gemeten maar wel de hoogte van de bloedsuiker.
De sensor glucose monitoring gaat via software die wij in een dashboard kunnen volgen. In een rapport krijg je te zien hoe je dagelijks reageert en hoeveel tijd je in risico was of hoe je variatie was. Zie hieronder.
Zie ook hieronder de bloedsuikercurve die dagelijks getoond wordt waarbij de notities bij elk cijfer vermeld staan in het dashboard.
De eerste week eet je je normale voedingspatroon en na een week ontvang je jouw persoonlijke adviezen om verbeteringen aan te brengen. Na de tweede week kijken we weer of er nog wat verbeterd kan worden. En ontvang je het rapport met de grafieken en notities per mail. Waarin ook de eerste en tweede week vergeleken worden.
De suiker sensor is 14 dagen geldig en zo kun je goed zien wat je verschillende ontbijtjes of lunch of diner gerechten doen met je bloedsuiker. Maar ook je tussendoortjes en koffie of alcohol. Ook zie je bij welke sport je in vetverbranding komt of niet.
Het is mogelijk dat je al vrij snel wat gaat afvallen en dan is het belangrijk om vol te houden en terug te denken aan de gegeven adviezen.
Bloedsuikersensor traject
Wil jij meer informatie over het gebruik van de bloedsuikersensor en het traject, boek dan een gratis kennismakingsgesprek in.
Naast afvallen zijn er nog meer indicaties om een bloedsuikertraject te doen zoals het ervaren van energiedips of slecht slapen in de nacht.