De samenstelling van het microbioom van de huid is afhankelijk van tal van factoren. Veranderingen in het huidmicrobioom kunnen leiden tot huidaandoeningen.
Het is niet overal op het lichaam hetzelfde en hangt af van zowel de vaste bewoners (residente microben) als de passerende tijdelijke gasten (transiënte microben).
Andere factoren die een rol spelen in de samenstelling zijn o.a. leeftijd, sekse, voeding, omgeving (zoals temperatuur, vochtigheidsgraad), je genen en epigenetica), gewoontes (roken, zonnebank), zweet, hobby’s, werk en sport (o.a. zwemmen in chloorwater), maar ook de locatie op de huid zoals de hand, oksels, of tussen de billen.
Huidmicrobioom en je leefomgeving
Er zijn verschillen tussen platteland en de stad wat een ander microbioom van je huid geeft.
Woon je dicht bij een fabrieksterrein, langs een drukke autoweg of in een drukke stad, dan heb je natuurlijk risico op het veel inademen van fijnstof. Maar op het platteland heb je weer het risico van het inademen van pesticiden.
Fijnstof kan net als pesticiden en andere verontreinigende stoffen die in de lucht voorkomen via de longen ingeademd worden en op den duur vaker hart-en vaatziektes of luchtwegproblemen zoals astma, COPD en zelfs kanker veroorzaken.
Maar ook in huis zijn er veel soorten verontreinigende stoffen zoals huishoudelijke reinigingsmiddelen, geurverfrissers, geurkaarsen, open haard of het roken van sigaretten. Maar ook nieuwe meubels, vloerbedekking en gordijnen geven de eerste tijd nog een ongezonde lucht met schadelijke stoffen aan de omgeving, zoals formaldehyde.
Microbiota, parabenen en andere schadelijke stoffen
Het gebruik van medicatie (antibiotica, steroïden etc), hygiëne en het gebruik van cosmetica (crèmes, lotions, etc.) kan bijdragen aan een veranderde samenstelling van de huidmicrobiota en zelfs van de darmen.
Parabenen worden in voedsel, cosmetica, shampoos, persoonlijke huidverzorging en farmaceutische producten gebruikt. Het zijn conserveringsmiddelen.
Parabenen worden ook door de huid opgenomen en kunnen een hormoon ontregelend effect hebben. Parabenen kunnen bij een kleine groep mensen ook allergische reacties veroorzaken zoals een eczemateuze uitslag.
Je herkent ze op het etiket aan namen als methylparabenen, ethylparabenen, propylparabenen en butylparabenen.
Stoffen zoals parabenen en fijnstof kunnen in de huidlagen binnendringen en dit veroorzaakt een oxidatieve stress reacties en kan leiden tot o.a. het verlies van antioxidanten zoals vitamine E.
Oxidatieve stress is normaal gesproken een goed proces om binnendringers aan te vallen en op te ruimen door ons immuunsysteem. Maar het gaat mis als er teveel schadelijke stoffen binnenkomen en door het onbreken van voldoende antioxidanten en bioactieve stoffen zoals bij een eenzijdig en ongezond voedingspatroon.
In talg kunnen er ook veranderingen optreden zoals een afname van het vetzuur squaleen en juist een enorme toename aan squaleen afbraakproducten die juist belastend zijn voor de huid.
Dit soort reacties draagt bij aan een versnelde huidveroudering, veranderingen in het huidmicrobioom en huidaandoeningen zoals acne, atopische dermatitis en andere vormen van eczeem.
Wanneer je huid laat zien dat er iets verandert zoals o.a. een drogere huid, huidirritatie of eczeem, of je krijgt andere klachten met bijvoorbeeld je longen of je slijmvliezen via je neus of met darmen, dat is het goed om na te gaan waar dit mee te maken kan hebben.
Misschien is het beter om dan je schuimende douchegel, shampoo, cosmetica, make-up en huidverzorging even achterwege te laten. Je huis goed te ventileren en te kijken wat er dan gebeurt.
Stoffen zoals SLS in huidreinigingsproducten zoals zepen beïnvloeden de pH van de huid en dit brengen schade aan het huidmicrobioom.
Sodium Lauryl Sulfate(SLS) vind je vooral in alles wat schuimt. Het is sterk irriterend en beschadigt je huid.
Zo zijn er nog meer stoffen die ik nog niet genoemd heb zoals aluminium, Paraffine, petrolatum en minerale oliën (paraffinum, vaseline), Parfum (fragrance), PEG (polyethylene glycol), Microplastics (polyethyleen), alcohol, nanodeeltjes.
Aluminium bijvoorbeeld sluit je poriën af waardoor je zweet er niet (goed) uitkan. Aluminium wordt opgenomen door je huid, waar het verstorend werkt in je lichaam. Een deodorant zonder aluminium is een gezondere keuze.
Let niet teveel op claims met woorden als natuurlijk, biologisch, organic, eco…. Iedereen die maar één natuurlijk ingrediënt in zijn crème stopt kan het al bestempelen als natuurlijk, terwijl de rest volledig is opgebouwd uit synthetische stoffen.
Kijk naar een keurmerk als EcoCert, BDIH of COSMOS. Als er zo’n keurmerk op staat, zit je al gauw in de goede richting.
De website van EWG heeft een handige database waar je kunt zoeken op producten en merken met een rating erbij.
Heb je dus al een droge huid dat gevoelig is voor jeuk, verwijde bloedvaten en een zwakke verbinding in het huidweefsel, dan heb je bij deze huidcondities een huidbarrière schade die verder gaat dan de bovenste hoornlaag. Zodat wateroplosbare substanties in de diepere huidlaag (epidermis) terecht kan komen en grote irritaties kan veroorzaken.
Kortom let op wat je smeert voor je huidverzorging. Er wordt ook gezegd smeer niks op je huid, wat je niet kan opeten. Wat je op je huid smeert wordt door je lichaam opgenomen en kan vooral bij een kwetsbare huidbarrière leiden tot huidproblemen.
Net als bij wat je eet, is het ook belangrijk om te letten op wat je smeert op je huid.
We gebruiken soms wel 10 verschillende producten per dag. Dus het gaat om het cumulatieve effect en hoe die verschillende crèmes op elkaar inwerken wordt niet onderzocht.
Gelukkig zijn er ook producten van huidverzorging die troepvrij zijn. Bekijk mijn favorieten in het ebook.
Heb je huidproblemen als huidveroudering, acne of eczeem, plan een gratis kennismaking en dan help ik je graag verder.