Hoe merk je dat je lichaam te zuur is?
Overtollige zuren worden opgeslagen in je lichaam, vooral in bindweefsel. Cellulitus, huidklachten, hoofdpijnen, candida-infecties, stramme spieren en gewrichten zijn typische klachten van verzuring.
Maar ook vermoeidheid (vooral ochtendvermoeidheid), een vieze adem, een onaangename zweetlucht en onverklaarbaar vocht vasthouden of gewichtstoename kunnen worden veroorzaakt door verzuring.
Symptomen van verzuring
Andere symptomen van chronische verzuring zijn reumatische klachten, osteoporose, jicht, botontkalking, chronische ontstekingen en pijnen. Gal- en nierstenen zijn een ander symptoom. Het is maar net wat je zwakste plek is waar de klachten zich openbaren.
Oorzaken verzuring
Zodra het evenwicht (het zuur-base evenwicht) verstoord is, ontstaan in het lichaam allerlei processen die schadelijk zijn voor de gezondheid. Een te grote stroom aan zure stoffen (slechte voeding, disbalans in darmflora, stress, roken e.d.) kan tot uitputting leiden van de opnamecapaciteit van het bindweefsel.
In de westerse maatschappij zijn vooral geraffineerde voeding en bereide vleeswaren de grote boosdoeners, maar ook stress, te weinig beweging, slecht slapen, medicijngebruik, te veel toxische stoffen, straling of ontregelde darmen.
Rol van voeding
Een voedingsmiddel is of zuurvormend of basisch. Een ezelsbruggetje hierbij is: iets wat erg zoet is, is in het algemeen flink verzurend. Een zure citroen is dus juist heel basisch.
Het gemiddeld eetpatroon is behoorlijk zuurvormend. Maar er zijn ook genoeg lekkere basische voedingsmiddelen om de balans te herstellen. Denk aan groenten en fruit.
Hieronder een kleine tabel van zuurvormend of juist basische voedingsmiddelen.
Meten van de zuurgraad
Verzuring speelt zich op verschillende niveaus van het lichaam af. De pH kan je meten van speeksel, transpiratie, urine en bloed. Met speciale pH strips kortingscode: marielle10, kan je de urine meten. De zuurgraad van de urine weerspiegelt in welke mate je lichaam al dan niet extra moeite doet om de pH-waarde in het bloed zo optimaal mogelijk te houden.
Een lage pH van de urine wijst op verzuring die op dat moment aanwezig is. Als deze laag is, kan dit leiden tot een chronische verzuring in de weefsels.
Wanneer de strip in contact komt met urine verkleurt deze. Door de verkleuring te vergelijken met een kleurenschaal kun je de pH-waarde aflezen. Het beste is om de pH-waarde twee maal per dag gedurende 30 dagen lang te meten van de urine. ‘s Morgens na het opstaan nog voor het ontbijt en tussen 15.00 uur en 18.00 uur ‘s avonds. Van de gemeten waarden is het verstandig om een grafiek bij te houden om een goed overzicht te krijgen van de gezondheidstoestand van het lichaam en het herstel daarvan.
Heb jij dus last van verzuring klachten? Boek een quickscan (25 euro) om hiermee aan de slag te gaan en de zuurbase balans te verbeteren en daarmee ook je gezondheid.